DAS HABE ICH MIR VERDIENT – DAS GÖNN' ICH MIR

Unsere Trainerin begleitet und berät dich durch deinen individuellen EMS Smartworkout Trainingsprozess, und dabei wird besonderen Wert auf deine körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele gelegt.

Mit der neuesten Elektro-Muskel-Stimulationstechnologie von Smartworkout wird in kürzester Zeit mehr als in herkömmlichen, langjährigen Fitnesstrainings erreicht. Und das Beste ist: Mit lediglich 20-30 Trainingsminuten an zwei nicht aneinander folgenden Tagen pro Woche kann das Trainingsziel vor allem gelenkschonend und ohne Gewichte erreicht werden. Effektiver geht es nicht!

EMS-Training mit Smartworkout ist vielseitig, ob indoor oder in freier Natur: Du bist in deiner individuellen Flexibilität völlig frei.

Flexibel bedeutet, dass du nicht an Ort und Zeit gebunden bist, um dein optimales Trainingserlebnis zu verwirklichen. Individuell bedeutet dies, dass Smartworkout EMS Training Basel deine persönlichen Ziele und Fähigkeiten berücksichtigt, mittels verschiedenen Trainingsoptionen auch auf virtuellem Wege über bestimmte Videocall-Anbieter. Wir berücksichtigen individuelle, nicht akute Verletzungen aus der Vergangenheit oder Einschränkungen, um sicherzustellen, dass du sicher und effektiv trainierst.

Du kennst dich bereits mit EMS-Training aus und möchtet nun mit der neuesten Technologie trainieren? Wir nehmen uns Zeit für dich, um dich kennenzulernen und deine Bedürfnisse zu verstehen. Durch regelmässige Gespräche und Messungen sorgen wir dafür, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Fortschritte maximierst. Die persönliche Beratung geht über das Training hinaus und umfasst deinen gesamten holistischen (ganzheitlichen) Zustand. Wir sind für dich da, um sicherzustellen, dass du die bestmögliche Betreuung erhältst und deine Ziele effektiv erreichen kannst.

Muskelaufbau an der richtigen Stelle. Mit SmartWorkout ist das eine Leichtigkeit!
Das EMS-Training mit Smartworkout eignet sich für effektives, zeitsparendes Krafttraining z.B. auch nach Sportverletzungen: ohne Beanspruchung der Gelenke!

Die Smartworkout EMS-Trainings-Abos eignen sich bestens für Menschen, die unabhängig und doch individuell betreut oder allein ihr Ziel mit wenig Zeitaufwand erreichen wollen.
Innert kürzester Zeit kann ein maximaler Zuwachs an Muskelmasse generiert und eine hohe Leistungssteigerung erreicht werden.

Bei der Bioelektrischen Impedanz Analyse handelt es sich um eine von der Wissenschaft weltweit anerkannte Messmethode, bei der ein schwacher, für den Menschen nicht spürbarer, Wechselstrom durch den Körper geleitet wird.

Mittels des gemessenen Widerstandes (bioelektrische Impedanz) kann die Körperzusammensetzung bestimmt werden, wie zum Beispiel die Zusammensetzung von MUSKEL- und FETTGEWEBE, WASSERHAUSHALT, GRUNDUMSATZWERTE, etc.

Der InBody-Check analysiert 5 Aspekte:

1. Körperzusammensetzung: In einem gesunden Körper stehen Wasser-, Muskel- und
Fettmasse in einem ausgeglichenen Verhältnis zueinander.

2. Fitnesszustand: Der Muskel- und Fettanteil sowie deren Verteilung im Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung anschaulich Auskunft darüber, wie fit man wirklich ist.

3. Ernährungsweise: Der InBody-Check zeigt, ob der Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgt ist.

4. Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte mögliche Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen darauf aufbauend mit einem gezielten Trainingskonzept helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.

5. Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Fortschritte beim Muskelaufbau und Fettabbau. Des Weiteren dient der Check als Grundlage für einen Trainingsplan, den wir regelmässig an die aktuelle Ist-Situation anpassen.

Durch die SiWave Multi Schwingungsgplatte können innerhalb von nur 5 Minuten Gesundheitsschäden z.B. durch mangelnde Bewegung, langes Sitzen oder schmerzbedingte Haltungsfehler wesentlich verbessert bzw. vermieden werden.

Deine Vorteile:
Die SiWave Schwingungsplatte kann …
… deine Bauch- Rücken- und Bodenbeckenmuskulatur, als auch Nacken- und Schultermuskulatur stärken
… bei verschiedenen Arten von Inkontinenz helfen
…. Schäden durch deine Fehlhaltungen und durch unnatürliche Bewegungen verhindern und regulieren 
… deine Stoffwechselfunktion verbessern
… deine Durchblutung fördern
… deine Verspannungen und deinen Stress reduzieren
… deine Fettverbrennung beschleunigen und dein Gewicht reduzieren
… die Elastizität deiner Faszien verbessern und somit die Verklebung verringern
… deine Sauerstoffverteilung verbessern
… deine Konzentration im Alltag und Sport steigern

Präzision in Perfektion - die SiWave Schwingungsplatte ist das Ergebnis von mehr als 25 Jahren Forschung und kontinuierlicher Weiterentwicklung mechanischer Schwingungsgeräte im medizinischen und sportlichen Bereich.

Stress ist der Zustand mentaler oder emotionaler Stimmung oder Anspannung, der aus verschiedenen Umständen resultiert. Wir haben Stress, weil wir unfähig sind, zukünftige positive als auch negative Ergebnisse vorauszusagen, wenn Situationen unkontrollierbar erscheinen oder wenn wir eine Bedrohung sehen bzw. eine Verschlechterung befürchten. Wir kennen zwei Arten von Stress: den DIS- und den EU-Stress. Wichtig dabei ist, dass der Körper regulationsfähig ist. Oft können wir selbst nicht immer objektiv einschätzen oder wahrnehmen, WAS und warum unser Körper körperlich, geistig oder seelisch gestresst ist. Stress hat jedoch immer einen wesentlichen Einfluss auf unseren gesundheitlichen momentanen Zustand und den unserer gesundheitlichen Zukunft.

Ausgebildet als Fachspezialist/- in der Herz-Raten-Variabilität wird das Bewusstsein geschaffen, dass es unkontrollierbare Dinge und Situationen gibt. Mit der Methode der Anwendung der Heart-Wisdomizer Analyse wird eine wahrhaftige, digital sichtbare Schau der Innenwelt gegeben. Welche Methode, welche Therapie erfolgreich Stress reduziert und Energie aufbaut, also wirksam ist und zum Erfolg führt, lässt sich mit einer Heart-Wisdomizer HRV real-time Messung zweifelsfrei zeigen.

Mit dem Gatepress® Training wird der Beckenboden unwillkürlich (unbewusst), wie auch dauernd angesteuert und angespannt. Dies ist der zentrale, respektive, der wichtigste Punkt um den Beckenboden wieder zu beleben, das heisst die Durchblutung zu fördern und somit überhaupt zu kräftigen. Gerade Menschen mit einem schwachen Beckenboden fällt es schwer diesen zu spüren, geschweige denn anzuspannen.

Das Gatepress® Beckenboden- & Trainingsgerät wird durch eine Feder, welche es in unterschiedlichen Stärken gibt, geführt. Dank dieser Feder-Funktion können sehr hohe Aktivierungswerte erzielt werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass dadurch auch dynamische Bewegungen möglich sind, die wiederum die schnellen Fasern aktivieren. Durch die dauernde Kräftigung (= Kraftausdauer) und erhöhte Durchblutung werden die neuronalen Nervenbahnen wieder in Funktion gebracht und folglich verbessert sich die gesamte neuromuskuläre Koordination im Beckenboden.

Einsatzgebiete & Zielgruppe:
- Stärkt den Beckenboden allgemein
- Vermindert Inkontinenz und verbessert Blasen- & Darmkontrolle
- Ideal für die Rückbildung nach einer Geburt
- Ideal für während und nach den Wechseljahren
- Empfehlungswert für SeniorInnen
- Männer für Regneration nach Prostata Operation
- Verbessert die Haltung und stabilisiert die Hüfte
- Stärkt die Rückenmuskulatur und Schultermuskelkette
- Stärkt die Rumpfmuskulatur sowie Brust und Arme
- Kräftigt & stabilisiert die Sprunggelenke
- erfülltere Sexualität